Willkommen in der Abteilung „Halt Dich Fit – Mach Mit“ des TSV Westheim! Diese Gruppe richtet sich an alle Erwachsenen ab 20 Jahren, die ihre körperliche Fitness in einer angenehmen und motivierenden Umgebung verbessern möchten. Egal, ob Sie sportliche Einsteiger oder bereits aktiv sind – bei uns finden Sie ein abwechslungsreiches Programm, das auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Was erwartet Sie in unserer „Halt Dich Fit – Mach Mit“-Gruppe?

In unseren Trainingseinheiten bieten wir ein vielseitiges und ganzheitliches Fitnessprogramm, das den gesamten Körper anspricht. Hierzu gehören Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen. Unsere erfahrenen Übungsleiterinnen und Übungsleiter sorgen dafür, dass das Training nicht nur effektiv, sondern auch abwechslungsreich und unterhaltsam ist.

Unsere Schwerpunkte:

Kardiotraining: Verbesserung der Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness durch dynamische Übungen.

Krafttraining: Kräftigung der Muskulatur mit Übungen, die sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Hilfsmitteln durchgeführt werden.

Koordination und Balance: Förderung der Beweglichkeit und Koordination durch gezielte Übungen, die die Stabilität und Körperkontrolle verbessern.

Dehnen und Entspannen: Abgerundet wird jede Einheit mit Stretching und Entspannungsübungen, um die Flexibilität zu fördern und den Körper zu regenerieren.

Warum „Halt Dich Fit – Mach Mit“?

Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, ein gesundes und aktives Leben zu führen. Dabei steht nicht nur der körperliche Aspekt im Vordergrund, sondern auch das Wohlbefinden und der Spaß an der Bewegung. In einer freundlichen Gemeinschaft können Sie sich selbst herausfordern, neue Freunde finden und Ihre Fitnessziele erreichen – ganz ohne Leistungsdruck.

Trainingszeiten:

Montag 18:30Uhr – 19:30Uhr

Kontakt:

Johanna Schmiedel

Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Sportschuhe und eine Trinkflasche mit. Es wird empfohlen, sich vorher anzumelden, um einen Platz in der Gruppe zu sichern

Wir freuen uns darauf, Sie in unserer „Halt Dich Fit – Mach Mit“-Gruppe begrüßen zu dürfen und gemeinsam mit Ihnen an Ihrer Fitness zu arbeiten!